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　　12日多云，午后局部雷陣雨，西南風3～4級，28～37℃

　　13日多云，午后局部雷陣雨，西南風3～4級，28～37℃

　　14日多云轉陣雨或雷雨，偏南風4～5級，27～33℃

　　晨練指數(shù)1級，適宜晨練

　　城市火險等級5級，極易燃

　　紫外線指數(shù)5級，強度很強

　　中暑指數(shù)4級，容易引起中暑

　　冠心病指數(shù)4級，容易引起心肌梗塞

　　高血壓指數(shù)4級，容易引起高血壓發(fā)作

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　　夏季陣雨說來就來說走就走，昨天傍晚5點左右，市區(qū)就下了這么一場雨。整場雨從雨滴稀稀拉拉打在地上到雨后又見陽光，算起來連5分鐘都不到，很多路人都淋了個正著。

　　昨天，市氣象臺依舊發(fā)布了高溫橙色預警信號。據(jù)了解，象山個別站點監(jiān)測到的最高氣溫有40℃，而全市普遍氣溫都在38℃以上。據(jù)市氣象臺預報，此輪高溫天還要再持續(xù)兩天，今明兩天我市最高氣溫將達36℃—38℃，局部地區(qū)39℃以上。氣象部門提醒，這兩天午后局部地區(qū)會有雷陣雨，市民除了做好防暑降溫工作以外，出門別忘隨身帶雨具。

　　高溫天許多人長時間待在空調間里，人體感覺是很舒爽，但空調吹久了人就容易患上“空調病”，出現(xiàn)腹痛胃痛、四肢酸痛、傷風感冒等癥狀。所以我們每天要定時給房間開窗通風；室內(nèi)空調溫度別打太低，保持在26℃以上為宜；人可以避開高溫時段，適時去室外活動透氣�？傊�，空調雖好，吹過頭就不是件好事了。