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昨天上午，我市300多位戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者人人手持兩根步行杖，在梅山保稅港區(qū)參加了今年我市全民健身月主題活動(dòng)之一———“美的·蝴蝶海”首屆寧波市越野行走大會(huì)。
活動(dòng)參與者從梅山保稅港區(qū)濱海新城的明月湖出發(fā)，沿規(guī)劃建設(shè)中的“梅山灣兩岸風(fēng)情帶”經(jīng)梅山跨海大橋、“美的·蝴蝶海”高端生活居住區(qū)，行走10公里后，至梅山保稅港區(qū)行政商務(wù)中心樓下，繼續(xù)參加戶外運(yùn)動(dòng)技能趣味賽、百米定向賽、戶外運(yùn)動(dòng)健康互動(dòng)講座等活動(dòng)。
越野行走(又名北歐式行走)即持杖健行，上世紀(jì)末起源于芬蘭，風(fēng)靡北歐并推廣至全球。目前有近40個(gè)國(guó)家開(kāi)展該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。與一般的徒步運(yùn)動(dòng)不同，越野行走在行走過(guò)程中借助兩根手杖，實(shí)現(xiàn)了四肢同時(shí)參與運(yùn)動(dòng)，并可以有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)，適合長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)非常適合大眾的健身運(yùn)動(dòng)。
市戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)常務(wù)副主席、國(guó)家職業(yè)資格戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)師忻雪明表示，在喜歡戶外徒步和登山的人群中，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況越來(lái)越普遍。歐洲戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者特別重視對(duì)膝蓋的保護(hù)，因?yàn)檫@個(gè)部位相當(dāng)脆弱，半月板如果磨損就沒(méi)辦法自我修復(fù)了，持杖健行運(yùn)動(dòng)因此應(yīng)運(yùn)而生。戶外運(yùn)動(dòng)在我國(guó)已經(jīng)得到了普及，持杖健行運(yùn)動(dòng)則剛剛起步。
昨天第一個(gè)走到終點(diǎn)的李先生今年已經(jīng)53歲了，他很喜歡步行、游泳。談起第一次用步行杖的感受，李先生表示還不太適應(yīng)，虎口部位都磨紅了。對(duì)此，忻雪明表示，步行杖的握法一定要規(guī)范，這樣才能發(fā)揮步行杖的最大作用。（“I拍的”記者 高緯度攝）
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